Die Meister lassen die Dinge ruhig geschehen. Sie formen die Ereignisse, während sie auftreten.(Laotse)


Das Erzeugen einer inneren Balance, die zu einem unabgelenkten Handel führt, ist der Schlüssel zu einem stressfreien Berufsleben und einem erfüllten Alltag. Die Frage nach Balance und Qualität im Leben stellen sich früher oder später viele Menschen in verantwortlichen Positionen. Die Spannweite zwischen beruflichem Engagement und persönlicher Entwicklung wird in verantwortungsvollen Positionen zunehmend größer. Zeitdruck, Stress, Überforderung und ein hohes Maß an Verantwortung prägen den Alltag vieler Führungskräfte. Dabei ist es nicht nur die Doppelbelastung Familie/Beruf, die Menschen aus dem seelischen Gleichgewicht geraten lässt. Oft führt ein zu großer Idealismus zu ersten Stresssymptomen wie Zerstreutheit, Schwindel, Reizbarkeit, Erschöpfung und Schlafstörung. Hatha-Yoga mit seinen ganzheitlichen Meditationstechniken will die Lebens- und Arbeitsqualität nicht nur verbessern, sondern zu einem völlig neuen und erfüllten Standpunkt führen, in dem ein Fokus auf das Wesentliche im Leben gelegt wird.
Auf diesem Hintergrund gesehen und geübt, verhilft Hatha Yoga dem Übenden sich über Motive, Antriebe und Wertvorstellungen klar zu werden und sich auf wesentliche, eigene Potentiale und Fähigkeiten zurückzubesinnen. Die 8 Stufen des Yoga-Hatha Yoga beinhalten Methoden, die gleichermaßen zu Erhöhung der Körperbewusstheit, der Selbstwahrnehmung und psychomentale Ausgeglichenheit führen. Durch einfache Meditationspraktiken, die nur zu Ruhe und Entspannung führen, erfährt unser Denken und Handeln oftmals keine Veränderung. Meditation im Sinne des Hatha-Yoga hingegen ist eine integrative Meditationsform, die den Körper und die Verhaltensweisen nicht außer Acht lässt. Richtig angewandt führt sie zu einer Steigerung der Selbst,- Körperbewusstheit, der Konzentrations- und Entscheidungsfähigkeit, der Zielklarheit, der Geduld und emotionalen Gelassenheit. Das wiederum stärkt die Selbst- & Stressregulierungskompetenz was sich letztlich dann auch auf die psychomentale Gesundheit, den Erfolg und Zufriedenheit in Familie und
Beruf auswirkt.
ZIELGRUPPE:

  • Leitende Angestellte und Führungskräfte mit hoher Verantwortungs-, und Stressbelastungen, die ein effektives Verfahren zur gezielten Reduzierung der akuter Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu ganzheitlich wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.

SEMINARZIELE:

  • Erkennen der eigenen Potenziale
  • Befähigung zur Selbstreflexion
  • Verbesserung Ihrer Sicherheit im Auftreten
  • Gewinn an Authentizität, Selbstbewusstsein und Ausgeglichenheit
  • Erhöhung der physischen und psychischen Leistungsfähigkeit
  • Erhöhung der körperlichen und emotional-geistigen Flexibilität und Anpassungsfähigkeit
  • Erlernen von Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken
  • Erlernen eines individuellen Yoga Regenerationsprogramms
  • Herausbildung eines eigenen persönlichen Übungsweges
  • Erlernen mindestens einer einfachen Atemübung, die am Arbeitsplatz direkt eingesetzt werden kann

Was Sie konkret erlernen werden:


Wie Sie es schaffen LOSZULASSEN

  • Wie Sie Kraft aus der inneren Ruhe gewinnen
  • Wie Sie durch Klarheit und Achtsamkeit in jeder Situation zielgerichteter werden
  • Wie Sie sich durch Konzentration auf das Wesentliche neue Freiräume schaffen

METHODEN:

  • Ganzheitlicher Körper- und Kopf-Workshop, Theorie und Praxis im Verbund, Reflexionen und
  • Betrachtungen, Körper-, Atem-, Achtsamkeits-, Entspannungs- und Meditationsübungen

Leistungen:

  • 2-tägiges Kompaktangebot
  • Teilnehmerzahl: mindestens 8, maximal 15

Name der Kursleitung und Kurs-ID bei der ZPP:

  • Christina Tetzner, Yogalehrerin BDY/EYU, Lehrerin für Yogatherapie & Ayurveda, Ayurveda-Wellness-Therapeutin ID-Nummer: 20160331-759107
  • Wiebke Zint, Anerkannte Meditationslehrerin WSDK, Yogalehrerin BDY/EYU, Lehrerin für Yogatherapie & Ayurveda ID-Nummer: 20160331-759112

Preise:

Preis für zertifizierte Kurse:

  • € 220,- pro Person zuzüglich Unterkunft und Verpflegung

Preis für sonstige Leistungen, z. B. Übernachtung, Verpflegung, weitere therapeutische und/oder touristische Leistungen:

  • Unterkunft und Verpflegung nach Wahl
  • Informationen zu Hotels, Gästehäusern und Ferienwohnungen hier oder per Telefon: 08324 8920

Gesamtpreis (Kurse und sonstige Leistungen):

  • je nach Wahl der Unterkunft und Verpflegung

Weitere Hinweise:
Veranstaltungsort: Yoga-Akademie AYAS, Am Auwald 17, 87541 Bad Hindelang

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