Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität und Förderung von
Entspannung. Nordic Walking ist ein ideales Ausdauertraining, welches sich für jede Altersklasse eignet. Es aktiviert
das Herz-Kreislauf-System, vergrößert die Beweglichkeit im Schulterbereich und kurbelt den
Stoffwechsel an. Durch geschulte Therapeuten erlernen Sie in dem einwöchigen Kompaktkurs
die Grundlagen und Techniken des Nordic Walkings, gehen dabei aber auch auf die
verschiedenen Auswirkungen des Trainings auf den Körper ein. Auch ist ein Training in der
Höhe vorgesehen. Hier werden die Wirkungen eines Höhentrainings auf den Körper
theoretisch und praktisch dargestellt. Die Bindung an eine gesundheitssportliche Aktivität ist
ein weiteres Ziel. Die progressive Relaxation PR ist ein Entspannungsverfahren, das von der fühlbaren
Spannung und Entspannung der Willkürmuskulatur ausgeht, leicht zu erlernen ist und schnell
zu Entspannungsempfinden führt. Zudem können Kurzformen ohne großen Aufwand in die
Betreuungseinheiten wirksam eingebaut werden.
 

Preise:

Leistungen:
Präventionskurse:

  • 12 Einheiten Nordic Walking à 60 Minuten, aufgeteilt in 6 x 120 Minuten an 4 Tagen
  •  6 Einheiten Progressive Relaxation (PR) nach Edmund Jacobson, aufgeteilt in 2 x 45 Minuten und 3 x 90 Minuten an 4 Tagen

Sonstige Leistungen:

  •  6 Übernachtungen von Sonntag auf Samstag im 4-Sterne-Hotel Rheinischer Hof an ausgewählten Terminen
  •  inklusive Frühstück; Halbpension kann auf Wunsch gegen Aufpreis zugebucht werden
  •  inklusive Benutzung der Saunen, Parkplatz sowie W-LAN auf dem Zimmer; in den Sommermonaten ist der Außenpool geöffnet;
  • Gästekarte mit vielen Gratis-Leistungen und attraktiven Ermäßigungen wie z. B. der einmalige Eintritt in das Alpspitz-Wellenbad oder in die Spielbank Garmisch-Partenkirchen

Name der Kursleitung und Kurs-ID bei der ZPP:

  • Nordic Walking – Silke Nahmendorf – Kurs-ID: 20140731-615086
  • Progresse Relaxation nach Jacobson – Silke Nahmendorf – ZPP-Zertifizierung läuft noch

Preis für zertifizierte Kurse:

  • 175,00 Euro
  • Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Preis für sonstige Leistungen, z. B. Übernachtung, Verpflegung, weitere therapeutische
und/oder touristische Leistungen
Hauptsaison:

  • EZ 462 Euro inklusive Frühstück
  • DZ 342 Euro pro Person inklusive Frühstück

Nebensaison:

  • EZ 402 Euro inklusive Frühstück
  • DZ 297 Euro pro Person inklusive Frühstück

Gesamtpreis (Kurse und sonstige Leistungen)
Hauptsaison:

  • EZ 637 Euro inklusive Frühstück
  • DZ 517 Euro pro Person inklusive Frühstück

Nebensaison:

  • EZ 577 Euro inklusive Frühstück
  • DZ 472 Euro pro Person inklusive Frühstück

Dieses Angebot ist buchbar vom 2. bis 8.Oktober 2016  & 23. bis 29.Oktober 2016

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