Das Programm: Gesunder, ganzheitlicher Rücken ist ein Angebot aus aktiven Rückenschulinhalten und Lektionen für sensorische Wahrnehmung - diese Mischung aus muskulär kräftigenden und entspannenden Anteilen mit Blick hin zum eigenen Arbeitsalltag spannt den Bogen zu persönlichen Erkenntnissen. Diese werden Ihren Mitarbeitern / Teams neue Impulse für eine gewinnbringende Zukunft geben. Begleitendes Einzelcoaching unterstützt den Prozess und sichert nachhaltig Ihren persönlichen Erfolg.

Preise:

Leistungen:

  • Vortrag: Über Bewegung und Beweglichkeit - evolutionäre Ursprünge und Wirkung
  • Training: Wirbelsäulen-Stabilisatoren
  • Lektion: Beweglichkeit der Wirbelsäule
  • Sensomotorik
  • Bewegungsentwicklung

 

  • Vortrag: Was hat das Becken mit den Schultern zu tun? Systemische Zusammenhänge
  • Training: Bücken, Heben, Tragen, Schieben
  • Lektion: Intelligente Beckenuhr
  • Sitzen, Stehen, Gehen, Laufen
  • Koordination Beuger und Strecker

 

  • Vortrag: Bewegungsmuster ändern – es gibt kein richtig und kein falsch
  • Training: Kräftigen der Wirbelsäule
  • Lektion: Rollen der Fäuste
  • Alltagsbewegungen reflektieren
  • Körperaufrichtung

 

  •  3 Übernachtungen im B & O Parkhotel im Einzelzimmer
  •  Übernachtung mit Frühstück und Seminarpauschale
  •  Minimum Teilnehmerzahl 10 Personen – max. 15 Teilnehmer

Preis:
Seminarpauschale: 315,- € pro Person für 3 Tage
Übernachtungspaket: ab 402,- € inklusive im B & O Parkhotel
Einzelcoaching: 50,- € pro Stunde
 

Move – leichter bewegen
Ingrid Kraus-Müller
Dipl.-Sportlehrerin I Rückenschule I
Feldenkrais I Trainerin für Entspannung
Lindenstr. 10, 83043 Bad Aibling
Telefon: 08062-809842
www.move-leichter-bewegen.de

 

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